Berapa Banyak Anda Bisa Menurunkan Berat Badan Dalam Sehari?

wscbiolo.web.id - Jika bicara tentang diet, banyak orang akan mencari cara agar bisa menurunkan berat badan secepat dan sebanyak mungkin. Bagi banyak orang, semakin banyak dan cepat berat badan  yang turun makan semakin baik. Sebenarnya, tubuh sendiri bisa kehilangan lebih dari 1,5 kilogram per hari, tapi cara diet seperti ini berbahaya !

Ada tiga jenis penurunan berat badan, yaitu terjadi karena tubuh mengalami kehilangan air, otot, atau lemak. Penurunan berat badan lebih dari kehilangan air, otot atau lemak selama sehari bukan berarti lemak yang terbakar, tapi massa otot dan cairan didalam tubuh. Diet seperti ini akan membuat anda lemas, tak bertenaga dan mudah pingsan. Diet ekstrem yang bisa menurunkan berat badan hingga 1kg sehari akan membuat metabolisme tubuh kacau, kelaparan dan bahkan mudah terserang penyakit.

Diet juga perlu di konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika anda punya riwayat penyakit tertentu agar tidak mengganggu kesehatan. Meski memang ingin cepat langsing dan memiliki berat badan ideal, namuun jangan sampai anda memliki diet ekstrem yang justri membahayakan tubuh.

Baca Juga Artikel Lain:

1. Tips Diet Ala Wsc Biolo Wootekh
2. Ini Dia Alasan Mengapa Berat Badan Terus Naik Pada Usia 20 Ke Atas
3. Benarkan Terlalu Banyak Kerja, Berat Badan Wanita Cepat Naik? 
4. 5 Mitos Kegemukan
5. Bahaya Obesitas, Sebebkan Diabates dan Penyakit Autoimun